Ema a Tomáš

Dve oblasti naraz

Pocit, že vás nepočuje, a vyostrovanie hádok

Čo to môže znamenať

Vo vašich odpovediach sa objavuje oboje: pocit, že vás partner či partnerka často nepočuje, aj to, že sa hádky ľahko vyostrujú – zvýšený hlas, staré témy, ostré slová. Ako spolu súvisia, dotazník nezisťuje. Niekedy sa tieto dve veci navzájom posilňujú – čo sa nepočuje potichu, povie sa hlasnejšie, a hlasnejšie povedané môže druhý počuť ešte menej.

Ako sa to môže prejaviť

Modelová situácia: Už niekoľkokrát ste pokojne povedali, že vás trápi, ako málo času trávite spolu. Nič sa nezmenilo. Pri ďalšej hádke to vyletí: „Teba aj tak nič okrem práce nezaujíma!“ Druhá strana sa bráni proti obvineniu – a pôvodná potreba („chýbaš mi“) zanikne.

Čo to neznamená

Neznamená to, že je vyostrovanie „v poriadku“, ani že je to vaša vina, že vás nepočuje. Opisujeme možný kruh, nie preukázaný priebeh vašich hádok.

Otázky na zamyslenie

• Je pod vaším hnevom, keď sa hádka vyostrí, nejaká potreba alebo bolesť? Aká?

Čo môžete skúsiť

Skúste v pokojnej chvíli povedať „vetu pod hnevom“ – to, čo hnev zakrýva. Namiesto „Teba nič nezaujíma“ napríklad „Chýbaš mi a bojím sa, že sa vzďaľujeme.“ Takú vetu býva ťažšie odraziť obranou.

Možný vzorec: Naliehanie a odstup

Vychádza z odpovedí oboch – Ema aj Tomáš. Je to možný vzorec, nie preukázaný fakt.

1. Keď vznikne napätie, Ema chce o veci hovoriť hneď a pokračovať.
2. Tomáš pri napätí potrebuje odstup alebo čas – zahltenie, potreba pauzy alebo stiahnutie.
3. Ema môže odstup vnímať ako odmietnutie alebo ľahostajnosť a začne naliehať viac.
4. Tomáš môže naliehanie vnímať ako tlak a stiahne sa ešte viac.
5. Výsledkom môže byť ďalšie vzďaľovanie: jedna strana sa môže cítiť opustená, druhá zahnaná do kúta.

Fakt a interpretácia

Tento kruh nemá vinníka. Obe reakcie môžu dávať zmysel – naliehanie aj odstup môžu byť pokusom niečo ochrániť. Kruh sa môže udržiavať sám, kým ho niekto vedome nepreruší.

Ako kruh prerušiť

• Tomáš môže skúsiť: ohlásiť pauzu jednou vetou a povedať, kedy sa k téme vráti („Potrebujem pol hodinu, potom sa k tomu vrátim“). Odstup s termínom nie je odmietnutie.
• Ema môže skúsiť: keď príde ohlásená pauza, nepokračovať a urobiť niečo, čo upokojí vlastný nepokoj. Termín návratu je sľub, že rozhovor neskončil.

Otázky pre oboch

• Čo sa v každom z vás deje v chvíli, keď sa kruh začne?
• Aký signál by vám pomohol kruh zastaviť skôr?